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        礦泉水:清晨喝下更健康的藥

        發(fā)布時(shí)間:2014-7-14 10:56:13 閱讀次數:
          在歐洲,礦泉水被譽(yù)為“治病的***之藥”。泉水含有豐富的礦物質(zhì)和人體所必需的微量元素,對人體有特殊的調節作用,這是其他飲用水所不具有的
          每個(gè)清晨都是美好生活的開(kāi)始。清晨時(shí)分萬(wàn)物蘇醒,經(jīng)過(guò)一夜睡眠,身體需要及時(shí)補充新陳代謝消耗掉的水分。鐮倉時(shí)代的僧人道元說(shuō),“人的生命之原點(diǎn)是水”,水不僅能解渴,還有運送營(yíng)養和氧氣,將廢物排出體外的重要作用。清早起床排泄廢物、調理身體,讓身體“煥然一新”,一杯清水功不可沒(méi)。
          喝什么:礦泉水才是更健康的藥
          日本醫學(xué)教授藤田纮一郎在新書(shū)中寫(xiě)道“水是藥,但礦泉水才是***好的藥”。在歐洲,礦泉水被譽(yù)為“治病的***之藥”。泉水含有豐富的礦物質(zhì)和人體所必需的微量元素,對人體有特殊的調節作用,這是其他飲用水所不具有的。它含有的各種微量元素可以預防和改善疾病。皮膚干燥是身體長(cháng)期疲勞的征兆。每天生活不規律并且受壓力的影響,體液和血液變?yōu)樗嵝?**會(huì )感覺(jué)身體疲勞。礦泉水能非常有效地解決這個(gè)問(wèn)題,它是***天然的美容藥,當然***佳的美容時(shí)間自然是在清晨。礦泉水的種類(lèi)也很多,在喝之前需要看清標簽,尋找適合自己的那款。
          能減肥的水:適當地攝取鈣和鎂是成功減肥的秘訣之一,每天早上飲用含鈣和鎂的碳酸水,可以有助減肥,但腎臟不好的慎用。
          能抗疲勞的水:氣泡型礦泉水有中和疲勞物質(zhì)乳酸的作用,能激活肌體,擺脫疲勞狀態(tài)。
          能滋潤肌膚的水:堿性礦泉水可以讓你的肌膚水嫩、有光澤,擺脫干燥的困惑。
          能解決便秘的水:便秘是體內新陳代謝惡化造成的,可以通過(guò)大量補充水分來(lái)改善。飲用富含鎂、鈣、重碳酸鹽、硫酸鹽的超硬礦泉水可以有效改善便秘。
          喝幾度:自然溫度***適應
          我們習慣喝熱水,但礦泉水在加熱后會(huì )破壞里面的營(yíng)養成分。如果你把一瓶從阿爾卑斯山來(lái)的礦泉水煮開(kāi),或變溫再喝,那等同于喝一杯白開(kāi)水。所以自然溫度是***適合的,如果你怕腸胃不適應的話(huà),可以從天氣熱的時(shí)候開(kāi)始鍛煉,這樣到天冷時(shí)會(huì )慢慢習慣起來(lái)。
          喝多少:飲量300毫升***佳
          保持健康的機體,每天至少要喝7-8杯水(約2.5升),清晨起床時(shí)是新***身體補充水分的關(guān)鍵時(shí)刻,喝300毫升***佳。
          如何喝:早餐前空腹慢飲
          清晨喝水必須是空腹喝,也***是在吃早餐之前,否則***起不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃的效果。***好小口小口地喝,因為飲水速度過(guò)猛對身體是非常不利的,可能引起血壓降低和腦水腫,導致頭痛、惡心、嘔吐。
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