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        邯鄲純凈水喝出健康身體

        發(fā)布時(shí)間:2014-12-2 16:49:42 閱讀次數:
                人體是離不開(kāi)水的,但是誰(shuí)也不是亂喝的要學(xué)會(huì )喝水科學(xué)喝水才會(huì )喝出健康。
                要定時(shí)飲水,不要只在口渴時(shí)才想到飲水。要知道,當身體特別想喝水時(shí),身體的器官已經(jīng)在一種極限情況下運行了,也***是說(shuō)非常缺水了,應當在想喝水之前的很長(cháng)時(shí)間***補充水分。專(zhuān)家建議,***好養成定時(shí)飲水的習慣。一般而言,***好清晨起來(lái),刷牙后喝一杯白開(kāi)水,上午十點(diǎn)喝一杯,午飯前再喝一杯,下午三點(diǎn)左右喝一杯,晚上睡覺(jué)前再來(lái)一杯。 要多喝開(kāi)水,不要喝生水。
        煮開(kāi)關(guān)沸騰3分鐘的開(kāi)水,可以使水中的氯氣及一些有害物質(zhì)被蒸發(fā)掉,同時(shí)又能保持水中對人體必須的營(yíng)養物質(zhì)。喝生水的害處很多,因為自來(lái)水中的氯可以和沒(méi)燒開(kāi)的水中殘留的有機物質(zhì)相互作用,導致膀胱癌、直腸癌的機會(huì )增加。         要喝新鮮開(kāi)水,不要喝放置時(shí)間過(guò)長(cháng)的水。新鮮開(kāi)水,不但無(wú)菌,還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì)。但如果時(shí)間過(guò)長(cháng)或者飲用自動(dòng)熱水器中隔夜重煮的水,不僅沒(méi)有了各種礦物質(zhì),而且還***可能含有某些有害物質(zhì),如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見(jiàn)。   要喝加鹽的溫熱水,不要喝冰水。   
                在夏季,不少人在大量出汗后,選擇飲用冰水或冷飲。其實(shí)這是不科學(xué)的。因為這樣雖然會(huì )帶來(lái)暫時(shí)的舒適感,但大量飲用冰水或冷飲,會(huì )導致汗毛孔宣泄不暢,肌體散熱困難,余熱蓄積,極易引發(fā)中暑。正確的方法是,多喝一些加少許鹽的鹽水,以補充丟失的鹽和水。鹽水進(jìn)入肌體后,會(huì )迅速滲入細胞,使不斷出汗而缺水的肌體及時(shí)得到水分的補充。
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